La Sophrologie

«  La victoire ne va pas à celui qui part le premier, mais à celui qui conclut »                         Alfonso CAYCEDO

Son Origine

Créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre espagnol, Alfonso CAYCEDO, la Sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer mieux-être et sérénité. Elle invite à un retour sur soi et à une véritable reconnexion entre le Corps et l’Esprit.

P​ourquoi "Caycédienne" ?

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, telle qu’elle a été créée et développée par Alfonso CAYCEDO depuis 1960. A l’époque, il n’avait pas protégé la dénomination « sophrologie ». C’est pourquoi en 1992, conscient de l’ampleur de son évolution, parfois anarchique, Alfonso CAYCEDO a déposé le nom « Sophrologie Caycédienne » afin de bien encadrer sa technique qui lui est propre et la différencier des autres.

S’entraîner avec un sophrologue formé par une école de sophrologie caycédienne, comme moi, est donc une garantie de recouvrir à une pratique reconnue et contrôlée.

 

C'est quoi ?

La Sophrologie Caycédienne repose sur un entraînement accessible à tous, sans limite d’âge et de condition physique. Elle est basée sur des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et d’écoute du corps, pratiqués en pleine conscience.

 
Pour quoi ?
  • Gérer le stress & les émotions négatives

  • Optimiser ses capacités au quotidien tant personnelles que professionnelles

  • Contrôler ses accès d’irritabilité, d’angoisse, d’émotions, les acouphènes

  • Améliorer la concentration

  • Développer une attitude positive face aux difficultés

  • Se préparer à un examen, un entretien, à une naissance & à la parentalité

  • Améliorer la qualité de son sommeil…

 

Comment ?

Vous serez assis ou debout, selon l’exercice ; seul ou en groupe, selon votre choix.

Vous serez accompagné par ma voix à progresser dans la détente par le biais d’exercices corporels de respiration et de visualisation positive.

 

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